06 mars 2019
Bilan de mi-parcours : 55 médailles pour les délégations sportives montréalaises
Ayant cumulé un total de 55 médailles au cours des 4 premiers jours de compétition, les athlètes des délégations sportives montréalaises ont de quoi être fiers de leur passage à la 54e Finale des Jeux du Québec !
01 mars 2019
Capsule préparation mentale #3 : Se fixer des objectifs
Se fixer des objectifs permet d'augmenter la motivation. En psychologie du sport, on distingue 3 types d'objectifs : objectifs de résultat ("Gagner le match"), objectifs de performance ("Rentrer 75% de mes shoots"), objectifs de processus ("Travailler ma technique de shoot"). Pour optimiser ses chances de performance, il faut se fixer des objectifs de ces 3 types.
01 mars 2019
Capsule préparation mentale #2 : La cohésion d’équipe
Les encouragements augmentent la cohésion alors allez-y, n’hésitez pas, encouragez vos co-équipiers, co-équipières et votre délégation !
01 mars 2019
Capsule préparation mentale #4 : Le stress
Le stress peut avoir des effets néfastes sur la performance si on le laisse nous submerger.
01 mars 2019
Capsule préparation mentale #8 : La confiance en soi
La confiance en soi a un impact direct sur la performance.
01 mars 2019
Capsule préparation mentale #6 : Les émotions
Les émotions peuvent nuire à la performance si elles deviennent trop envahissantes.
