26 mars 2019
Capsules sur la nutrition et la préparation mentale
Dans l’optique de bonifier l’expérience des athlètes montréalais prenant part à la 54e Finale des Jeux du Québec, les délégations de Bourassa, Lac-St-Louis et Montréal ont collaboré à la mise en place d'un projet-pilote en partenariat avec ESÎM.
Le projet-pilote …
13 mars 2019
Portrait sommaire des besoins de la population relatifs à l’offre actuelle des parcs de quartier
Sport et Loisir de l’île de Montréal (SLIM) veut bonifier son offre de services de soutien pour les arrondissements de la Ville de Montréal et les villes liées relative à la conception, l’entretien et l’animation des parcs de quartier de l’île …
06 mars 2019
Bilan de mi-parcours : 55 médailles pour les délégations sportives montréalaises
Ayant cumulé un total de 55 médailles au cours des 4 premiers jours de compétition, les athlètes des délégations sportives montréalaises ont de quoi être fiers de leur passage à la 54e Finale des Jeux du Québec !
01 mars 2019
Capsule préparation mentale #3 : Se fixer des objectifs
Se fixer des objectifs permet d'augmenter la motivation. En psychologie du sport, on distingue 3 types d'objectifs : objectifs de résultat ("Gagner le match"), objectifs de performance ("Rentrer 75% de mes shoots"), objectifs de processus ("Travailler ma technique de shoot"). Pour optimiser ses chances de performance, il faut se fixer des objectifs de ces 3 types.
01 mars 2019
Capsule préparation mentale #2 : La cohésion d’équipe
Les encouragements augmentent la cohésion alors allez-y, n’hésitez pas, encouragez vos co-équipiers, co-équipières et votre délégation !
01 mars 2019
Capsule préparation mentale #4 : Le stress
Le stress peut avoir des effets néfastes sur la performance si on le laisse nous submerger.
